Болталка > Здоровье

Как преодолеть страх?

(1/2) > >>

Владимир Кверушкин:
1. Изучите ваш страх. Определенные знания могут полностью разрушить ваши страхи. Например, если вы почитаете о громе, вы поймете, что гром - это всего лишь громкий шум. Он не представляет собой никакой опасности. Наоборот, то что вы слышите какие-то звуки означает, что вы живы и здоровы.

2. Узнайте причину страха. Некоторые страхи преследуют нас на подсознательном уровне. Например, если вы боитесь высоты, возможно, причиной этому является то, что в детстве вы упали с дерева. Вы можете даже не помнить об этом случае, но страх высоты зародился в вас именно из-за него.

3. Встретьтесь со страхом лицом к лицу. Это один из самых важных шагов в борьбе с вашими страхами. Вы можете сто раз повторить, что вы больше не боитесь пауков, но какой в этом смысл, если при встрече с ними вы убегаете? Загляните в лицо вашему страху.

4. Попросить помощи у друзей. У вас, наверняка, есть хотя бы один знакомый, не разделяющий ваших страхов. Попросите его помочь вам. Например, если вы боитесь воды, попросите вашего друга сходить с вами в бассейн и поддержать вас.

5. Спросите себя - насколько это опасно? Некоторые страхи просто смешны. Например, боязнь птиц или насекомых. Просто спросите себя, что они могут вам сделать? Являются ли они угрозой для вашей жизни? На сегодняшний день не было зарегистрировано ни одного случая убийства птицей человека, так чего их бояться?

ЭР9Тм-947:
Считаю, что нужно подробно разобрать "страх быть избитым контролёрами и/или охранниами. Для нашего форума это весьма актуально.

Taran:
Даже не думал, что у кого-то есть такой страх. Вроде не очень распространённая ситуация.

Владимир Кверушкин:
Контролёр скорее всего сам отхватит... :)

Сандра:
я к примеру преодолеваю страх такой мыслью: "сделать это сейчас придётся а не потом!"

Навигация

[0] Главная страница сообщений

[#] Следующая страница

Перейти к полной версии